Kursplan

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2026

Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,

Beginn	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG	SAMSTAG
10.00	Yoga & Autogenes Training 10.00-11.30				MBSR 10.00-12.30
11.00			MBCL 11.00-13.30
15.00		Yoga Senioren (Heister-bach) 15.00-16.30	Yoga Senioren (Augusti-num) 15.00 - 16.30			Kommuni-kation 14.00-16.00
17.00	Yoga 17.00-18.30			Yoga 17.00-18.30	MBCL 17.00-19.30
19.00	Yoga 19.00-20.30	Yoga & Meditation 19.00 - 20.30	MBSR 19.00-21.30	Meditation 19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich.
Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Yoga	Montag 17.00 - 18.30	Praxis- räume	12.1. bis 30.3.	11 Wochen	220.- €
Yoga	Montag 19.00 - 20.30	Praxis- räume	5.1. bis 30.3.	12 Wochen	240.- €
Yoga Senioren	Dienstag 15.00 - 16.30 Mittwoch 15.00 - 16.30	Haus Heisterbach Augustinum, Bonn	13.1. bis 31.3. 14.1. bis 18.3.	11 12 12 Wochen 10 Wochen	186.- € 200.- €
Yoga & Meditation	Dienstag 19,00-20.30	Praxis- räume	6.1. bis 31.3.	13 Wochen	260.- €
Yoga	Donnerstag 17,00-18.30	Praxis- räume	8.1. bis 2.4.	12 Wochen	240.- €

Kursangebot Meditation

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Zen-Meditation (mit kurzem Yoga- Vorprogramm)	Donnerstag 19.00 - 21.00	Praxis- räume	8.1. bis 2.4.	12 Wochen	240.- €

Jahresabschluss: Abschied und Neubeginn Reflexion, Yoga, Meditation	Sonntag 10.00 - 17.00	Praxis- räume	28.12.	Sonntag	100.- €

Kursangebot Autogenes Training

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Yoga & Autogenes Training	Montag 10.00 - 11.30	Praxis- räume	12.1. bis 23.3.	10 Wochen	200.- €

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
MBSR-Einführung	Mittwoch 19.00 - 20.30	Praxis- räume	7.1. 23.3.	90 Minuten	10.- €
Workshop: Stress lass nach ...	Samstag 14.00 - 17.00	Praxis- räume	Sa., 20.12.25 Sa., 10.1.26 So., 22.3.26	Nach- mittag	20.-
MBSR-8-Wochenkurs 1	Mittwoch 19.00 - 21.30	Praxis- räume	21.1. bis 11.3. Tag der Achtsamkeit Samstag, 28.2.	8 Wochen	420.-€
MBSR-8-Wochenkurs 2	Freitag 10.00 - 12.30	Praxis- räume	23.1. bis 13.3. Tag der Achtsamkeit Samstag, 28.2.	8 Wochen	420.- €
Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz	Samstag / Sonntag 10.00 - 17.00	Praxis- räume	21.2. bis 22.2.	Wochen- ende	200.- €

Selbstmitgefühl & Achtsamkeit

(MBCL = Mindfulness-Based Compassionate Living)

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
Einführung	Freitag 17.00 - 18.30	Praxis- räume	nach Vereinbarung	90 Minuten	10.- €
MBCL-8-Wochenkurs 1	Mittwoch 11.00 - 13.30	Praxis- räume	21.1. bis 11.3.	8 Wochen	420.- €
MBCL-8-Wochenkurs 2	Freitag 17.00 - 19.30	Praxis- räume	23.1. bis 13.3.	8 Wochen	420.- €

Kommunikationstraining basics

aktiv zuhören, verständlich formulieren, Feedback erhalten, Probleme lösen

Kurs	Wann?	Wo?	Beginn Ende	Kursdauer	Kosten
kostenloser Workshop "erfolgreiche Kommunikation"	Sonntag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	So., 11.1.	Nach- mittag	kostenlos
Kommunikationstraining basics, Kurs 1	Sonntag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	18.1. bis 8.2.	4 Wochen	100.- €
Kommunikationstraining basics, Kurs 2	Samstag 14.00 - 16.00	Praxis- räume	7.3. bis 28.3.	4 Wochen	100.- €

Kursleitung

soweit nicht anders angegeben:
Dr. Nikolaus Nagel

Kursort

Praxis für Gesundheitsbildung, Friedrich-Breuer-Str. 35
53225 Bonn

Flexibel

Falls Sie beim Yoga einmal nicht können, haben Sie während der Kursdauer die Möglichkeit, den Termin nach Absprache an einem anderen Tag nachzuholen.
Auch ein späterer Einstieg
ist bei den Yogakursen möglich, falls Plätze frei sind.

Krankenkassen-
zuschuss

Yoga, Autogenes Training und MBSR werden im Rahmen der Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

Wochenübersicht

Januar bis Dezember 2026Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,

Yoga & Autogenes Training

10.00-11.30

MBSR

10.00-12.30

MBCL

11.00-13.30

Yoga Senioren(Heister-bach)

15.00-16.30

Yoga Senioren(Augusti-num)

15.00 - 16.30

Kommuni-kation

14.00-16.00

Yoga

17.00-18.30

Yoga

17.00-18.30

MBCL

17.00-19.30

Yoga

19.00-20.30

Yoga & Meditation

19.00 - 20.30

MBSR

19.00-21.30

Meditation

19.00-21.00

Kursangebot Yoga

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich. Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Montag

17.00 - 18.30

Praxis-räume

12.1.bis30.3.

11 Wochen

220.- €

Montag

19.00 - 20.30

Praxis- räume

5.1. bis 30.3.

12 Wochen

240.- €

Dienstag15.00 - 16.30Mittwoch

15.00 - 16.30

Haus HeisterbachAugustinum, Bonn

13.1.bis31.3.14.1. bis18.3.

11 12

12 Wochen10 Wochen

186.- €200.- €

Dienstag

19,00-20.30

Praxis-räume

6.1.bis 31.3.

13 Wochen

Januar bis Dezember 2026

Keine Kurse an den Feiertagen, teilweise auch in den Ferien,

Yoga Senioren
(Heister-bach)

Yoga Senioren
(Augusti-num)

Yoga
& Meditation

Eine Yoga-Schnupperstunde (Kosten 20.-) ist jederzeit nach Absprache möglich.
Die nächste Kursstaffel startet Anfang Januar 2026.

Praxis-
räume

12.1.
bis
30.3.

Praxis-
räume

5.1.
bis
30.3.

Dienstag

15.00 - 16.30

Mittwoch

Haus Heisterbach

Augustinum, Bonn

13.1.
bis
31.3.

14.1.
bis
18.3.

12 Wochen

10 Wochen

186.- €

200.- €

Praxis-
räume

6.1.
bis
31.3.