Die Kurse nach Sommerferien beginnen am 25.8.25.
Hier finden Sie das Kursprogramm III/2025 ab Ende August.
Das neue Kursprogramm ab Januar 2026 finden Sie hier.
Zum Jahresende 2025 gibt es noch zwei Veranstaltungen:
Workshop "Stress lass nach ..."
Samstag, 20. Dezember, von 14.00 - 17.00
Austausch - "Was macht mir Stress?" / Stresstest / Wege aus dem Stress / Meditation / Entspannung / Einführung in die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (MBSR)
Unkosten: 20.-
Abschied und Neubeginn - Besinnungstag zum Jahresabschluss
Sonntag, 28.12.2025, 10.00 - 17.00, mit einem kleinen Imbiss
Rückblick auf das Jahr, Ziele und Träume für die Zukunft, kreative Methoden, Yoga und Meditation
Unkosten 100.- / 80.- (Ermäßigung für Kursteilnehmer)
Ansonsten können Sie wählen zwischen folgenden Angeboten:
- Autogenes Training*,
- Hatha-Yoga*,
- MBSR-Training (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)*,
- Training in achtsamem Selbstmitgefühl (MBCL),
- Meditation,
- einen Kurs zum Thema Kommunikation
- Einzelstunden nach Absprache
* Diese Kursangebote sind zertifiziert durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Daher kann im Rahmen der Prävention ein Teil der Kursgebühr erstattet werden.
Autogenes Training, mit Yoga zum Lockern zu Beginn
Montag 10.00 - 11.30
Yoga als Präsenzkurse
Montag, 17.00
Montag, 19.00
Dienstag, 15.00 (Senioren, Kloster Heisterbach)
Mittwoch, 15.00 (Senioren, Augustinum Bonn)
Dienstag, 19.00
Donnerstag, 17.00
Zen-Meditation, mit Yoga zum Dehnen und Lockern zu Beginn
Donnerstag, 19.00 - 21.00
MBSR-8-Wochen-Kurse:
Infotreffen: 7.1., 25.3.26, 19.00
MBSR-Kurs 1: Mittwoch, 19.00-21.30, Beginn 21.1.
MBSR-Kurs 2: Freitag, 10.00-12.30, Beginn 23.1.
Grundlagenseminar: Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Hier lernen Sie in kompakter Form die wesentlichen Elemente des MBSR-Programms kennen und anwenden (Wochenende).
Termin: 21.-22.2.
MBCL - Training in achtsamem (Selbst)Mitgefühl:
Vertiefungskurs für Menschen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeitstraining (z.B. MBSR, MBCT) haben.
8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag.
MBCL-Info: nach Vereinbarung
MBCL-8-Wochenkurs 1: Mittwoch, 11.00 - 13.30, ab 21.1.
MBCL-8-Wochenkurs 2: Freitag, 17.00 - 19.30, ab 23.1.
Kommunikationstraining basics
(kommunikative Selbsterfahrung und Übungen zur Verständigung)
Kostenloser Workshop "Erfolgreiche Kommunikation": Sonntag, 11.1., 14.00 - 16.00
Kommunikationskurs 1: sonntags, 14.00 - 16.00, ab 18.1. (4 Wochen)
Kommunikationskurs 2: samstags, 14.00 - 16.00, ab 7.3. (4 Wochen)
Für Firmen und Behörden
Die Stressbelastung in vielen Arbeitsbereichen ist hoch. Unzufriedenheit, schlechtes Betriebsklima, hoher Krankenstand, Mitarbeiterfluktuation und Burnout sind die Folge. Im Kundenkontakt zeigt sich z.B., dass zufriedene Mitarbeiter die Kundenzufriedenheit erhöhen und damit auch der Unternehmenserfolg wächst.
Falls bei Ihnen hier Handlungsbedarf besteht oder sie Fragen haben, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. In einem für Sie kostenlosen Vorgespräch klären wir Ihren Bedarf und ich mache Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot
- für eine weitergehende individuelle Beratung von Einzelpersonen,
- für eine Maßnahme im Rahmen der innerbetrieblichen Fortbildung oder Gesundheitsförderung (Vorträge, Workshops, Kurse)
- für eine professionelle Teambegleitung (zur Förderung der Kommunikation im Team, zur Klärung von Konflikten und zur Unterstützung von Problemlösungen).
Unternehmen können Ihre Mitarbeiter durch Arbeitgeberleistungen zur Prävention und Gesundheitsförderung unterstützen. Wie funktioniert das?
Ihr Mitarbeiter nimmt an einem oder mehreren Gesundheitskursen der Praxis für Gesundheitsbildung teil. Der Betrieb übernimmt die Kosten (bis zu 600.- pro Jahr) und kann diese steuerlich absetzen (nach § 3 Nr. 34 Einkommensteuergesetz). Der Mitarbeiter muss diese Zuwendungen nicht als geldwerten Vorteil versteuern.
Falls Sie Fragen oder Anregungen haben, rufen Sie mich einfach an oder senden Sie mir eine Email:
Telefon: 0228 / 9091900
E-Mail: info@gesundheitsbildung-bonn.de
Dr. Nikolaus Nagel