Stressbewältigung
als Hilfe zur Selbsthilfe 

In diesen Kursen bekommen Sie Unterstützung bei der
Bewältigung belastender Situationen:

• Informationen rund um das Thema Stress
• Individueller Stress-Check
• Analyse belastender Situationen und persönlicher Strategien
• Bewährte Methoden der Stressreduktion
• Entspannungstraining (Hatha-Yoga)

Mit gezielten Informationen, Gesprächen und Übungen in Kleingruppen werden die zentralen Themen des Programms vermittelt. Yoga- und Entspannungsübungen runden das Ganze ab.  Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, lockerer mit schwierigen Situationen umzugehen und gezielt Strategien einzusetzen, um den Alltag wieder gelassen und sicher zu bewältigen.

Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.